العودة للمكتبة
مكتبة هَوِّن

تمرين تنفّس دقيقة

خُد وقت بسيط بعيد عن الزحمة، وهَوِّن هيمشي معاك نفس بنَفَس.

محتوى آخر قد يهمك:

القلوب تطمئن بذكر اللهآية كريمة عن راحة القلب بالذكر.خطوة واحدة بس دلوقتيوقفة بسيطة لتقليل التفكير والتركيز على الخطوة القادمة.دقيقة هدنة من الزحمةتذكير بأخذ استراحة قصيرة وفصل الذهن عن ضغط اليوم.
تمرين تنفّس دقيقة | هَوِّن